Красота и здоровье тела зависят от усилий самого человека, его воли и желания.

  Цель данной книги - сделать наше тело инструментом, дающим возможность достойно жить и успешно действовать в этом мире.

  Находясь в крепком теле и с ясным интеллектом Вы будете испытывать положительные эмоции, научитесь отличать истину от лжи, сможете разбираться в хитросплетениях семейных и социальных проблем.

  "Толстеть - значит стареть, а стареть - значит болеть!". Полные молодые люди выглядят старше своего возраста. Ожиревший человек сорока лет выглядит пятидесятилетним и чувствует себя шестидесятилетним. Толстого человека старше 80 лет редко встретишь - в эти годы они в основном заканчивают свой жизненный путь.

  Избыточная масса - дополнительная нагрузка на сердце. Тучные люди и гипертоники и не только…

  Переедание сродни пьянству: люди, предающиеся этим порокам, теряют над собой контроль.

  Обжорство пока не считается общественным злом, а, сколько весит человек и сколько он ест пока считается его личным делом. Но я уверена, что в ближайшее время основной задачей оздоровления нации станет избавление от лишней массы.

  Данная книга поможет осознать Вам, что годы молодого и стройного тела могут продлить простейшие правила психогигиены, режим двигательной активности, закаливание и рациональное питание.

  Выбрав себе ту или иную методику самовоздействия, Вы должны глубоко поверить в себя и целительную силу того, что делаете, ибо вера способна принести исцеление.

  Моя цель - помочь Вам осознать, что совершенное и излучающее здоровье тело - бесценный дар, который необходимо каждый день беречь!